Što je bazna temperatura? Zdravlje žena

Ovulacija

Sigurno je da su mnogi predstavnici lijepog spola više puta čuli za takav medicinski izraz kao "bazalna temperatura". Ali ne razumiju svi o čemu se radi. Iako je ova definicija izravno povezana sa održavanjem zdravlja žena. I sada je sve u redu: što je bazalna temperatura, zašto se mjeri i kako to ispravno izvesti.

Bazalna temperatura - što je to?

Kao opći koncept, bazalna temperatura je najniža moguća mjerena na tjelesnoj temperaturi u mirovanju. Ali promatranje takvih pokazatelja od posebnog je značaja za pošteniji spol jer takva temperatura odražava hormonalne cikličke promjene u ženskom tijelu. Dakle, promatrajući BT, možete pratiti reproduktivno zdravlje bez testova i liječničkih pregleda..

Ako govorimo o tome koja je bazna temperatura žene, tada možemo formulirati sljedeću definiciju: to su temperaturne fluktuacije koje nastaju kao rezultat proizvodnje određenih hormona u jajnicima.

Zašto mjeriti BT?

Analizirajući definiciju bazne temperature, nije teško zaključiti da se očitanja termometra tijekom mjeseca na određeni način mijenjaju ovisno o fazi ciklusa. Redovito promatrajući takve promjene u tijelu mjerenjem BT-a, kod kuće, bez analiza i složenih dijagnostičkih testova, može se promatrati zdravlje žena. Što se točno može saznati provođenjem takvog promatranja:

  1. Prisutnost ili odsutnost ovulacije kod žena.
  2. Odredite najpovoljnije dane ciklusa kada je vjerojatnost začeća djeteta velika.
  3. Procijenite održivost menstrualnih faza tijekom ciklusa i, stoga, otkrijte odstupanja u hormonalnoj pozadini.
  4. Potvrdi ranu trudnoću.
  5. Otkrijte uzrok neplodnosti.

BT kao metoda kontracepcije

Što bazalna temperatura znači kao način sprečavanja neželjene trudnoće? Poznato je da se začeće djeteta može dogoditi izravno na dan ovulacije ili u roku od 48 sati nakon njega. I, kao što je spomenuto gore, dan ovulacije određuje se metodom mjerenja BT-a. Da biste to učinili, morate redovito nadzirati promjene temperature i prikazivati ​​podatke na grafu. Nakon što je ovulacija primijećena na krivulji, neće biti teško izračunati dane u kojima je začeće djeteta najvjerojatnije - to je 2 dana prije i 1 dan nakon označenog pokazatelja. Tijekom tog razdoblja, trebali biste se suzdržati od intimnih odnosa ili koristiti druge metode kontracepcije.

Bazalna temperatura pri planiranju trudnoće

Kada planirate začeće djeteta na pari, možete koristiti i metodu promatranja bazalne temperature. Redovitim mjerenjem pokazatelja, žena može odrediti povoljne dane mjesečnog ciklusa u kojima se vjerojatnost oplodnje značajno povećava.

Mjerenje temperature: preporuke

Da biste postigli pravi učinak, potrebna je samokontrola i disciplina. Budući da tu temperaturu treba izmjeriti strogo ujutro, bez ustajanja iz kreveta, po mogućnosti bez čak i promjene položaja tijela nakon buđenja, vrlo je važno pridržavati se svih preporuka, jer svako kršenje istih dovodi do izobličenja pokazatelja. Što trebate učiniti:

  1. Poželjno je živa termometar. Ova vrsta uređaja pokazat će najpouzdanije rezultate..
  2. Mjerenja vršite rektalno ili intravaginalno. Prva metoda je poželjnija.
  3. Izmjerite temperaturu nakon neprekidnog spavanja (ne manje od 6 sati).
  4. Postupak je potrebno svakodnevno provoditi u isto vrijeme.
  5. Rezultate treba odmah zabilježiti, a zatim prenijeti na graf bazne temperature (kako to ispravno pronaći u odgovarajućem odjeljku članka).
  6. Pri tumačenju dobivenih podataka potrebno je uzeti u obzir dan menstruacijske faze. Bazalna temperatura izravno ovisi o ovom faktoru..

Čimbenici koji utječu na BT rezultate

Da bi se dobili pouzdani podaci o BT pokazateljima, važno je, kad god je to moguće, isključiti čimbenike koji mogu dovesti do lažnih rezultata. Naime:

  • uzimanje lijekova, posebno hormonskih;
  • uporaba oralnih kontraceptiva i spiralne maternice;
  • Nedostatak sna;
  • konzumacija alkohola;
  • seksualni odnosi manje od 6 sati prije mjerenja;
  • stres;
  • zamarati;
  • bolesti, uključujući virusne;
  • vrućica.

Koji se pokazatelji BT smatraju normom?

Da biste ispravno dešifrirali i analizirali dobivene rezultate mjerenja, treba ih usporediti sa standardima utvrđenim u medicini. Kolika bi trebala biti bazna temperatura kod zdrave ne-trudnice, pročitajte u nastavku.

Postoje tri faze ženskog ciklusa: folikularna, ovulacijska i lutealna. U svakom takvom razdoblju jajnici proizvode određene hormone koji doprinose normalnom začeću i plodnosti žene.

U folikularnoj fazi dolazi do sazrijevanja jaja zbog povećanja razine hormona estradiola. Tijekom tog razdoblja BT se kreće od 36,2 do 36,8 stupnjeva. Faza se završava "pre ovulacijskim padom" - naglim padom pokazatelja za oko 0,3 stupnja prije nego što jaje napusti folikul. To bi trebala biti bazna temperatura tijekom ovulacije.

U lutealnoj fazi, zbog povećanja razine progesterona u tijelu žene, također se povećavaju i BT indikatori. Tijekom tog razdoblja termometar će pokazati od 37,0 do 37,4 stupnja. I samo nekoliko dana prije početka menstruacije temperatura pada na razinu folikularne faze. To je takav ciklus bazalne temperature koji bi trebao biti prisutan kod zdrave žene.

Kako odrediti ovulaciju?

Redovnim mjerenjem temperature možete izračunati dan ovulacije. Na grafikonu će ovaj dan obično biti prikazan kako slijedi:

  1. Prvih 12-16 dana menstrualnog ciklusa imat će pokazatelje do 36,7 stupnjeva.
  2. Tada se opaža pad temperature od 0,3–0,5 stupnjeva, što ukazuje na otpuštanje jajeta iz folikula. To se obično događa u 12-16. Dan ženskog ciklusa..

BT za utvrđivanje trudnoće

Osim određivanja ovulacije, pomoću metode mjerenja temperature, možete potvrditi trudnoću u ranoj fazi. U prisutnosti začeća, razina progesterona samo raste. Dakle, termometar će zabilježiti visoke BT pokazatelje u drugom razdoblju ciklusa. Ako je na kraju lutealne (druge) faze primijećena bazalna temperatura od 37,1–37,6, a nema mjesečni menstrualni tok, onda je vjerovatno da je žena trudna.

Pored toga, pad temperature implantacije zabilježit će se na grafikonu trudnice otprilike nekoliko dana nakon ovulacije. Pričvršćivanje oplođenog jajašca na stijenku maternice uzrokuje takav pad. Zabilježena je niska stopa od samo 1-2 dana, a zatim temperatura ponovno raste i dostiže razinu iznad 37 stupnjeva.

Je li potrebno mjeriti bazalnu temperaturu tijekom razdoblja nošenja djeteta od strane žene?

Često žene prate očitanje rektalne temperature nakon spavanja kako bi izračunale najpovoljnije dane ciklusa za začeće djeteta. Nakon što je potvrđena željena oplodnja, trudnice prestaju obraćati pažnju na ovakva mjerenja. Uostalom, cilj je postignut i nema više smisla u tome. Razumjet ćemo što je bazalna temperatura tijekom trudnoće i postoji li potreba za njenim mjerenjem u ovom razdoblju.

Zapravo, liječnici preporučuju nastavak mjerenja BT-a, jer često ova dijagnostička metoda omogućuje otkrivanje hormonskih abnormalnosti tijekom trudnoće na vrijeme. Vrijedno je zapamtiti da je svaki nerazuman pad pokazatelja prigoda za nenamjenski posjet liječniku. U ovom slučaju, bolje je igrati na sigurno i napraviti dodatne testove i preglede..

Kolika bi trebala biti bazalna temperatura tijekom trudnoće? Pokazatelji ne bi smjeli biti niži od 37 stupnjeva. Inače, niska temperatura može ukazivati ​​na prijetnju pobačaja, propuštene trudnoće, anembrio.

Dakle, mjerenjem BT-a, čak i prije pojave simptoma, moguće je posumnjati u abnormalnosti u procesu trudnoće, posavjetovati se sa stručnjakom i pravodobno dobiti liječničku pomoć. Često, jednostavan postupak poput mjerenja temperature nakon spavanja može vam pomoći u sprečavanju ozbiljnih komplikacija ili čak spašavanju života..

Odstupanja od norme

Ako pokazatelji odstupaju od utvrđenih normi, posebno ako se takva situacija promatra nekoliko mjeseci zaredom, trebali biste procijeniti mogućnost utjecaja na rezultate vanjskih čimbenika, a zatim potražiti dodatni pregled liječnika. Naročito je važno pravovremeno posjetiti stručnjaka ako postoje druge pritužbe ili je žena trudna.

Kada posjetiti liječnika:

  • u prvoj polovici ciklusa temperatura je iznad 37 stupnjeva;
  • ne postoji pre-ovulacijski pad pokazatelja;
  • u drugoj polovici mjesečnog ciklusa zabilježena je niska bazalna temperatura;
  • između faza, temperaturna razlika je manja od 0,3 stupnja.

Važno je razumjeti da je nemoguće postaviti dijagnozu samo na osnovu pokazatelja bazne temperature..

Kako sastaviti grafikone?

Radi lakšeg tumačenja rezultata mjerenja i vidljivosti dobivenih pokazatelja, preporučuje se provođenje grafikona bazne temperature. Da biste to učinili, možete odabrati posebnu bilježnicu. Mora biti istaknut u sljedećim stupcima:

  • bazalna temperatura;
  • dan ciklusa;
  • menstrualni tok
  • dodatne informacije.

Os Y na ovom grafikonu bit će bazna temperatura (od 35,5 do 37,8), a os X će biti dani ciklusa. U stupcu "Menstrualni protok" navode se odgovarajući dani ciklusa. I u "Dodatnim informacijama" navode se razne informacije koje mogu negativno utjecati na pouzdanost rezultata mjerenja BT, na primjer, lijekova. Primjer grafikona nalazi se u nastavku..

Vrste krivulja

U medicini je uobičajeno klasificirati krivulje dobivene kao rezultat mjerenja BT-a na grafikonu - to pojednostavljuje dekodiranje pokazatelja i ubrzava postupak utvrđivanja odstupanja od norme. Postoje takve vrste krivulja:

  1. Ciklički imaju jasnu razliku između razdoblja menstrualnog ciklusa, razlikujući se u temperaturnoj razlici ne manjoj od 0,4 stupnja. Graf jasno prati 2 faze bazalne temperature: pred ovulaciju i post ovulaciju. Trajanje prvog razdoblja je od 12 do 16 dana, drugo - najmanje 14. I cijeli se menstrualni mjesečni ciklus sastoji od 21-35 dana. Krivulja pokazuje predovulacijske i predmenstrualne pada temperature.
  2. Krivulja, na kojoj je nemoguće odrediti ovulaciju (anovulatornu), ima oblik cik-caka bez izražene podjele u 2 faze. Obično se bazalna temperatura tijekom ovulacije smanji, a zatim se naglo povisi za više od 0,4 stupnja. S anovulatornom krivuljom takva se amplituda temperature ne opaža - pokazatelji se fiksiraju u rasponu od 36,4 do 36,9. Ovaj grafikon označava odsutnost ovulacije. Ova je situacija norma, ako se primijeti samo jedan anovulatorni ciklus tijekom godine. Ali ako se takvi pokazatelji bilježe nekoliko mjeseci zaredom - trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom kako biste pravovremeno pronašli razlog nedostatka ovulacije i poduzeli mjere za obnavljanje zdravlja žena.
  3. Ako je u prvoj fazi BT zabilježen iznad 37 stupnjeva, onda je to krivulja s nedostatkom estrogena.
  4. U drugoj fazi, BT ne poraste iznad 36,7 ili je razlika između temperatura folikularnog i luteinizirajućeg razdoblja manja od 0,4 stupnja - postoji sumnja na nedostatak estrogena-progesterona.

Razgovarali smo o tome što je "bazna temperatura" i zašto se mjeri. Ali važno je napomenuti da je takva dijagnostička metoda samo dodatno sredstvo praćenja vlastitog zdravlja, dostupno svakoj ženi. Nemoguće je postaviti dijagnoze, a još više samo-liječiti, samo na temelju dobivenih rezultata. Ako se utvrde nepravilnosti, konzultirajte liječnika radi ispravne interpretacije i procjene rezultata.

konačno pronađeno o bazalnoj temperaturi.

Mjerenje bazne temperature (BT). Pravila. Dekodiranje grafova bazne temperature

Bazalna temperatura je tjelesna temperatura u mirovanju nakon najmanje 6 sati sna. U različitim fazama menstrualnog ciklusa bazalna temperatura kod žene se stalno mijenja pod utjecajem hormonalnih promjena u ženskom tijelu.

Mjerenje bazne tjelesne temperature za BT jednostavan je funkcionalni test koji svaka žena može naučiti kod kuće. Metoda se temelji na hipertermičkom (temperaturnom) učinku progesterona na termoregulacijski centar smješten u hipotalamusu.

Zašto vam treba tablica bazne temperature

Sastavivši grafikon fluktuacija bazalne temperature, možete točno predvidjeti ne samo fazu menstrualnog ciklusa u ovom trenutku, već i sumnjati u moguća odstupanja od norme. Navodimo za ono što će vam posebno trebati vještina mjerenja bazne temperature u svakodnevnom životu:

1. Ako želite zatrudnjeti i ne možete predvidjeti kada će doći do ovulacije - pogodan trenutak za začeće bebe je izlazak zrele dobi koji može oploditi jaje iz folikula jajnika u trbušnu šupljinu;
ili obrnuto - ne želite zatrudnjeti, zahvaljujući bazalnoj temperaturi (BT) možete predvidjeti "opasne dane".
2. Za utvrđivanje rane trudnoće s odgođenom menstruacijom.
3. Redovnim mjerenjem bazalne temperature možete utvrditi mogući razlog kašnjenja menstruacije: trudnoću, nedostatak ovulacije ili kasnu ovulaciju.
4. Ako vaš ginekolog posumnja u hormonsku neravnotežu, vi ili vaš partner imate neplodnost: ako nakon jedne godine redovite seksualne aktivnosti nije nastupila trudnoća, ginekolog vam može preporučiti mjerenje bazalne temperature (BT) kako bi utvrdio moguće uzroke neplodnosti.
5. Ako želite planirati spol nerođenog djeteta.

Kako izmjeriti bazalnu temperaturu (BT)

Kao što vidite, pravilno mjerenje bazne temperature (BT) pomaže u odgovoru na mnoga važna pitanja. Većina žena zna zašto je potrebno mjeriti bazalnu temperaturu (BT), ali malo ih zna kako pravilno provoditi studiju. Pokušajmo se pozabaviti ovim problemom..

Prvo, morate odmah razumjeti da bez obzira na dobivene vrijednosti bazne temperature (BT), to nije razlog za samo dijagnozu, a još više za samo-liječenje. Dešifriranje grafova bazne temperature smije izvesti samo kvalificirani ginekolog.

Drugo, ne trebate donositi nikakve prolazne zaključke - bazalna temperatura (BT) zahtijeva barem 3 menstrualna ciklusa kako biste manje-više točno odgovorili na pitanja - kada ovulirate, imate li hormonalne poremećaje itd. d.

Osnovna pravila za mjerenje bazne temperature (BT)

1. Potrebno je izmjeriti bazalnu temperaturu (BT) od prvog dana menstrualnog ciklusa (od prvog dana menstruacije), jer u protivnom raspored neće odražavati punu dinamiku promjena.

2. Moguće je izmjeriti bazalnu temperaturu (BT) u ustima, u vagini ili u anusu, pri čemu je ovo posljednje poželjnije. Mnogi ginekolozi vjeruju da je rektalna metoda pouzdanija i daje manje pogrešaka od svih ostalih. U ustima trebate mjeriti temperaturu oko 5 minuta, u vagini i u rektumu oko 3 minute.
Ako ste izmjerili baznu temperaturu (BT) na jednom mjestu, tada se sljedećim mjerenjima mjesto termometra i trajanje mjerenja ne mogu promijeniti. Danas u ustima, sutra u vagini i prekosutra u rektumu - takve varijacije nisu primjerene i mogu dovesti do lažne dijagnostike. Bazalna temperatura (BT) ne može se mjeriti ispod pazuha.!

3. Izmjerite bazalnu temperaturu u isto vrijeme, najbolje ujutro, odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta.

4. Uvijek koristite isti termometar - digitalni ili živa. Ako koristite živu - ne zaboravite protresti prije upotrebe.

5. Odmah zabilježite rezultate, uz bilježenje je li bilo toga ili dan prije što bi moglo utjecati na pokazatelje bazne temperature (BT): unos alkohola, let, stres, akutne respiratorne infekcije, upalne bolesti, povećana tjelesna aktivnost, seksualni odnos noć prije ili ujutro, uzimanje lijekova - tablete za spavanje, hormoni, psihotropni lijekovi itd. Svi ovi čimbenici mogu utjecati na bazalnu temperaturu i učiniti ispitivanje nepouzdanim..

Kada uzimate oralne kontraceptive, mjerenje BT nema smisla!

Dakle, da biste nacrtali cjelovit grafikon kolebanja bazne temperature (BT), morat ćete označiti pokazatelje:
- datum kalendarskog mjeseca;
- dan menstrualnog ciklusa;
- pokazatelji bazne temperature;
- priroda pražnjenja iz genitalnog trakta određenog dana ciklusa: krvava, sluzava, viskozna, vodenasta, sa žutošću, suha itd. Važno je to označiti za cjelovitost parcele, jer tijekom ovulacije iscjedak iz cervikalnog kanala postaje vodeniji;
- napominje, ako je potrebno, određenog dana: tamo unosimo sve gore navedene provocirajuće faktore koji mogu utjecati na promjenu BT-a. Na primjer: uzeo je alkohol dan ranije, loše spavao ili seksao ujutro prije mjerenja itd. Označavanje mora biti učinjeno, čak i beznačajno, inače dobivena grafika neće odgovarati stvarnosti.

U generaliziranoj verziji, vaši podaci o bazalnoj temperaturi trebali bi izgledati kao tablica ovako:

Datum Dan MC BT Istaknute oznake

5. srpnja 13. srpnja 36.2 Vodeni, prozirni, Pijte vino dan prije
6. srpnja 14. srpnja 36.3 viskozni, prozirni _________
7. srpnja 15. srpnja 36.5 bijelo, viskozno _________

Grafikon bazne temperature normalan

Prije nego što počnete sastavljati raspored bazalne temperature (BT), morate znati kako bi se bazalna temperatura zapravo trebala normalno mijenjati pod utjecajem hormona?

Ženski menstrualni ciklus podijeljen je u dvije faze: folikularnu (hipotermička) i lutealnu (hipertermička). U prvoj fazi razvija se folikul iz kojeg kasnije jaje odlazi. U istoj fazi jajnici intenzivno proizvode estrogene. Tijekom folikularne faze BT je ispod 37 stupnjeva. Tada dolazi do ovulacije - usred dvije faze - otprilike 12.-16. Dana menstrualnog ciklusa. Uoči ovulacije BT se naglo smanjuje. Nadalje, tijekom ovulacije i odmah nakon nje, progesteron se oslobađa i BT raste za 0,4-0,6 stupnjeva, što služi kao pouzdan znak ovulacije. Druga faza - lutealna, ili se još naziva i faza corpus luteum - traje oko 14 dana, a ako do začeća nije došlo, onda se završava menstruacijom. Tijekom faze žutog tijela, odvijaju se vrlo važni procesi - održava se ravnoteža između niske razine estrogena i visoke razine progesterona - na taj način corpus luteum priprema tijelo za moguću trudnoću. U ovoj se fazi bazalna temperatura (BT) obično drži oko 37 stupnjeva i više. Uoči menstruacije i prvih dana ciklusa bazalna temperatura (BT) se ponovo smanjuje za otprilike 0,3 stupnja i sve počinje iznova. Odnosno, svaka zdrava žena trebala bi imati kolebanje bazalne temperature (BT) - ako nema uspona i padova, tada možemo govoriti o izostanku ovulacije, i kao rezultat toga, neplodnosti.

Razmotrimo primjere grafova bazne temperature (BT), koji bi trebali biti normalni i s patologijom. Grafikon bazalne temperature (BT), koji vidite u nastavku, odražava dva normalna fiziološka stanja koja zdrava žena može imati: 1-lila krivulja - bazalna temperatura (BT), koja bi trebala biti tijekom normalnog menstrualnog ciklusa koji završava menstruacijom; 2- svijetlo zelena krivulja - bazalna temperatura (BT) žene s normalnim menstrualnim ciklusom, završit ćemo s trudnoćom. Crna linija je linija ovulacije. Linija burgunde oznaka je 37 stupnjeva, a koristi se za jasnoću grafikona.

Pokušajmo sada dešifrirati graf bazne temperature. Napominjemo da je normalan znak bazne temperature (BT) dvofazna priroda menstrualnog ciklusa - to jest, i hipotermička i hipertermička faza trebaju uvijek biti jasno vidljive na grafu. U prvoj fazi bazalna temperatura (BT) može biti u rasponu od 36,2 do 36,7 stupnjeva. Promatramo ove fluktuacije na ovom grafikonu od 1-11 dana ciklusa. Nadalje, 12. dana, BT naglo pada za 0, 2 stupnja, što je preteča početne ovulacije. 13.-14. Dana, povećanje je vidljivo odmah nakon pada - dolazi do ovulacije. Nadalje, u drugoj fazi bazalna temperatura (BT) i dalje raste za 0,4-0,6 stupnjeva u usporedbi s prvom fazom - u ovom slučaju do 37 stupnjeva, a ta temperatura (označena burgundskom linijom) traje do kraja menstrualnog ciklusa i prije menstruacija pada - 25. dana ciklusa. 28. dana ciklusa linija se prekida, što znači da je ciklus završio i započeo novi menstrualni ciklus. Ali moguća je i druga opcija - svijetlo zelena linija, kao što vidite, ne pada, već nastavlja rasti na 37,1. To znači da je najvjerojatnije žena sa svijetlozelenom linijom na grafu bazne temperature (BT) zatrudnila. Lažno pozitivni rezultati mjerenja bazalne temperature (porast bazalne temperature u nedostatku žlijezda corpusa) mogu biti s akutnim i kroničnim infekcijama, kao i s nekim promjenama u višim dijelovima središnjeg živčanog sustava.

Važno je znati pri crtanju bazalne temperature!

1. Normalno, menstrualni ciklus kod zdrave žene je od 21 do 35 dana, najčešće 28-30 dana, kao na grafikonu. Međutim, kod nekih žena ciklus može biti kraći od 21 dana, ili obrnuto, duži od 35. Ovo je prilika za savjetovanje s ginekologom. Možda je ovo disfunkcija jajnika.

2. Graf bazne temperature (BT) uvijek bi trebao jasno odražavati ovulaciju, koja dijeli prvu i drugu fazu. Uvijek neposredno nakon pre ovulacijskog smanjenja temperature usred ciklusa, žena ovulira - na grafikonu je ovo 14. dan, označen crnom linijom. Stoga je najoptimalnije vrijeme za začeće dan ovulacije i 2 dana prije nje. Na primjeru ovog grafikona, najpovoljniji dani za začeće bit će 12,13 i 14 dana ciklusa. I još jedna nijansa: ne možete otkriti pre ovulacijsko smanjenje bazalne temperature (BT) neposredno prije ovulacije, ali vidjeti samo povećanje - ovo nije velika stvar, najvjerojatnije je ovulacija već započela.

3. Duljina prve faze može normalno varirati, produžiti ili skratiti. No duljina druge faze ne smije normalno varirati i iznosi otprilike 14 dana (plus minus 1-2 dana). Ako ste primijetili da je druga faza kraća od 10 dana, to može biti znak nedostatnosti druge faze i zahtijeva konzultaciju ginekologa. U zdrave žene trajanje 1. i 2. faze obično bi trebalo biti približno isto, na primjer 14 + 14 ili 15 + 14, ili 13 + 14, i tako dalje..

4. Obratite pažnju na temperaturnu razliku između prosječnih vrijednosti prve i druge faze grafikona. Ako je razlika manja od 0,4 stupnja, to može biti znak hormonalne neravnoteže. Trebate pregled kod ginekologa - uzmite krvni test na progesteron i estrogen. U otprilike 20% slučajeva takav monofazni graf BT bazne temperature bez značajne temperaturne razlike između faza je normalna varijanta, a kod takvih bolesnika hormoni su normalni.

5. Ako imate zakašnjenje menstruacije, a hipertermična (povišena) bazalna temperatura BT traje više od 18 dana - to može ukazivati ​​na moguću trudnoću (svijetlo zelena linija na grafikonu). Ako dođe do menstruacije, ali iscjedak je prilično oskudan, a bazna temperatura BT je i dalje povišena, hitno trebate kontaktirati ginekologa i napraviti test trudnoće. Najvjerojatnije - to su znakovi pobačaja koji je započeo.

6. Ako se bazalna temperatura BT u prvoj fazi naglo povisila za 1 dan, a zatim pala - to nije znak zabrinutosti. To je moguće pod utjecajem provocirajućih čimbenika koji utječu na promjene bazalne temperature (BT).

Sada ćemo razmotriti primjere grafikona bazne temperature BT za različite ginekološke patologije:

Dešifriranje grafa bazne temperature (BT): Manjak estrogena - progesterona.

Graf je monofazan, tj. gotovo da nema značajnih temperaturnih oscilacija krivulje. Ako je porast bazalne temperature (BT) u drugoj fazi nakon ovulacije slabo izražen (0,1-0,3 C), to su mogući znakovi nedostatka hormona, poput progesterona i estrogena. Za ove hormone morate uzeti test krvi.

Dešifriranje grafa bazne temperature (BT): anovulatorni ciklus, tj. Odsutnost ovulacije

Ako se ne dogodi ovulacija i lutes corpus proizveden od progesterona ne formira, tada je krivulja bazalne temperature (BT) monotona: nema izraženih skokova ili padova - ne dolazi do ovulacije, pa žena s takvim rasporedom bazalne temperature (BT) ne može zatrudnjeti. Anovulacijski ciklus norma je kod zdrave žene, ako se takav ciklus ne događa češće od jednom godišnje. Prema tome, tijekom trudnoće i dojenja, norma izostanka ovulacije također je norma. Ako se sve gore navedeno ne odnosi na vas i ova se situacija ponavlja iz ciklusa u ciklus - svakako morate kontaktirati ginekologa. Vaš liječnik će propisati hormonske tretmane..

Dešifriranje grafa bazne temperature (BT): Nedovoljnost luteum corpus faze (sinonimi: insuficijencija druge faze, nedostatak lutealne faze)

Bazalna temperatura BT raste nekoliko dana prije kraja ciklusa zbog hormonskog nedostatka i ne smanjuje se neposredno prije menstruacije, nema karakteristične pre-ovulacijske depresije. Druga faza traje manje od 10 dana. Moguće je zatrudnjeti s takvim rasporedom bazalne temperature (BT), međutim, vrlo je vjerojatno da će doći do pobačaja. Sjećamo se da se normalno, da se hormon progesteron proizvodi u drugoj fazi. Ako se hormon ne sintetizira u dovoljnim količinama, tada BT raste vrlo sporo i trudnoća može završiti. S takvim grafom bazalne temperature (BT) potrebno je uzeti analizu progesterona u drugoj fazi ciklusa. Ako se progesteron snizi, tada su u drugoj fazi definitivno propisani hormonalni pripravci - gestageni (Utrozhestan ili Duphaston). Trudnicama sa smanjenim progesteronom ti se lijekovi propisuju do 12 tjedana. S oštrim povlačenjem lijekova može doći do pobačaja..

Dešifriranje grafa bazne temperature (BT): Manjak estrogena.

U prvoj fazi bazalna temperatura BT pod utjecajem estrogena održava se unutar 36,2-36,7 ° C. Ako se bazalna temperatura BT-a u prvoj fazi povisi iznad naznačene razine i ako vidite oštar skok i porast na grafikonu, tada je najvjerojatnije nedostatak estrogena. U drugoj fazi promatramo istu sliku - uspone i padove. Na grafu u prvoj fazi bazalna temperatura BT poraste na 36,8 C, tj. iznad prosjeka. U drugoj fazi oštre fluktuacije od 36,2 do 37 C (ali sa sličnom patologijom mogu biti i veće). Plodnost kod ovih bolesnika je oštro smanjena. U svrhu liječenja, ginekolozi propisuju hormonsku terapiju. Vidjevši takav raspored, nema potrebe žuriti se s izvlačenjem zaključaka - takva se slika može primijetiti i kod upalnih ginekoloških bolesti, kada je sve u redu s estrogenima, na primjer, s upalom dodataka. Grafikon je predstavljen u nastavku..

Dešifriranje grafa bazne temperature (BT): Upala dodataka.

Na ovom grafikonu vidite s oštrim padovima i usponima kako je zbog upalnog procesa bilo teško odrediti kada je jednom ovulacija, jer bazalna temperatura BT može porasti i s upalom i s ovulacijom. 9. dana ciklusa primjećujemo porast koji se može zamijeniti za ovulacijski porast, ali to je najvjerojatnije znak početka upalnog procesa. Ovaj graf bazne temperature (BT) još jednom dokazuje da je nemoguće donositi zaključke i postavljati dijagnoze na temelju grafikona bazalne temperature (BT) jednog ciklusa.

Dešifriranje grafa bazne temperature (BT): Endometritis.

Sjećamo se da se na početku menstrualnog ciklusa bazna temperatura BT snižava. Ako se temperatura na kraju prethodnog ciklusa smanjila, a zatim naglo porasla na 37. 0 s početkom menstruacije i ne smanji se, kao što možete vidjeti na grafikonu, možda govorimo o ozbiljnoj bolesti - endometritisu i hitno vam je potreban tretman ginekologa. Ali ako imate kašnjenje menstruacije i istovremeno bazalna temperatura BT ostaje povišena više od 16 dana od početka porasta, vjerojatno ste trudni.

Ako ste primijetili da tijekom 3 menstrualna ciklusa imate stabilne promjene na rasporedu koje ne zadovoljavaju normu, potrebno je konzultirati stručnjaka.

Dakle, na što bi vas trebalo upozoriti prilikom sastavljanja i dekodiranja grafova bazne temperature (BT):

- grafikoni bazalne temperature (BT) s niskom ili visokom temperaturom tijekom ciklusa;
- ciklusi kraći od 21 i više od 35 dana. To može biti znak disfunkcije jajnika, klinički se očituje krvarenjem usred menstrualnog ciklusa. Ili može postojati druga slika - ciklus je uvijek produžen, što se izražava u stalnim mjesečnim kašnjenjima dužim od 10 dana, dok nema trudnoće;
- ako primijetite skraćenje druge faze prema grafovima;
- ako su rasporedi anovulatorni ili manifestacije ovulacije nisu jasno izražene na grafikonu;
- rasporedi s visokom temperaturom u drugoj fazi duže od 18 dana, bez trudnoće;
- monofazni grafovi: razlika između prve i druge faze je manja od 0, 4 C;
- ako su rasporedi BT-a apsolutno normalni: dolazi do ovulacije, obje su faze punopravne, ali trudnoća se ne javlja u roku od godine dana s redovitim seksualnim životom bez zaštite;
- nagli skokovi i usponi BT u obje faze ciklusa.

Ako slijedite sva pravila za mjerenje bazalne temperature, otkrit ćete mnoge nove stvari. Uvijek imajte na umu da ne morate sami donositi nikakve zaključke na temelju dobivenih ljestvica. To može učiniti samo kvalificirani ginekolog i to tek nakon dodatnih istraživanja.

Bazalna temperatura

Bazalna temperatura (BT) je najniža temperatura ljudskog tijela, izmjerena u mirovanju. Utvrđivanje razine bazalne temperature omogućuje vam predvidjeti početak ovulacije i odrediti trudnoću u najranijim fazama. Tehnika je također uključena u shemu prirodne regulacije začeća i koristi se za identificiranje različitih ginekoloških bolesti.

Pravila mjerenja

Pri određivanju bazne temperature potrebno je pridržavati se određenih pravila, inače se dobiveni podaci mogu pogrešno protumačiti:

  1. BT se određuje samo u rektumu. Mjerenje temperature ispod pazuha ili u ustima ne daje pouzdane rezultate.
  2. Mjerenja se obavljaju ujutro, bez ustajanja iz kreveta, prije nego što započne bilo koja fizička aktivnost. Radi praktičnosti držite termometar pri ruci..
  3. Prije početka ispitivanja trebala bi proći najmanje 4 sata neprekidnog sna..
  4. Mjerenje BT provodi se pomoću elektroničkog termometra - jednog i istog. Možete koristiti živin termometar, ali s velikom pažnjom.
  5. Studija bi se trebala odvijati otprilike u isto doba dana. Dostupna su odstupanja od 30 do 60 minuta u bilo kojem smjeru.
  6. Vrijeme istraživanja - najmanje 5 minuta.
  7. Za vrijeme menstruacije nema prekida.

Dobiveni podaci bilježe se svakodnevno u tablici. Ubuduće će se na temelju identificiranih rezultata moći izvesti određeni zaključci. Za procjenu menstrualnog ciklusa i prepoznavanje ginekološke patologije, preporučuje se mjerenje bazalne temperature najmanje 3 uzastopna mjeseca. Preporučljivo je započeti studiju prvog dana menstrualnog ciklusa (tj. Prvog dana menstruacije).

Može li se bazalna temperatura mjeriti tokom dana? Da, nakon 4-satnog sna. Nažalost, takvi su rezultati često nepouzdani, pa se fokusiranje na njih ne preporučuje. Ako žena radi u noćnoj smjeni, može provoditi studije tijekom dana, pod uvjetom da je to njen uobičajeni, praktički nepromijenjeni režim rada i odmora više mjeseci.

Indikacije za mjerenje bazne temperature

Studija se provodi u takvim situacijama:

  • Nepravilnosti menstruacije (ako se sumnja na neravnotežu hormona).
  • Dijagnoza rane trudnoće.
  • Određivanje vremena početka ovulacije.
  • U okviru MRI (metoda prepoznavanja plodnosti kao prirodne metode kontracepcije).
  • Procjena hormonske pozadine kod nekih ginekoloških bolesti (uključujući neplodnost).

U većini slučajeva mjerenje bazne temperature propisuje se prilikom planiranja trudnoće i utvrđivanja uzroka neplodnosti. Ovaj će pregled biti koristan i u potrazi za čimbenicima koji dovode do menstrualnih nepravilnosti (zakašnjela menstruacija, produljenje ili skraćivanje ciklusa itd.).

Mjerenje bazne temperature se ne provodi u takvim situacijama:

  • Ako žena ne može izmjeriti temperaturu otprilike u isto vrijeme (poseban raspored rada, itd.).
  • U prisutnosti akutnih upalnih procesa ili pogoršanja kronične patologije, što dovodi do povećanja ukupne tjelesne temperature.

U potonjem slučaju studija će biti neinformativna. Preporučuje se pričekati oporavka i tek nakon toga se vratite na mjerenje bazalne temperature.

Važni aspekti

Postoje čimbenici koji utječu na razinu bazalne temperature:

  • loš san (česta buđenja, potreba da se noću ustanete u krevet);
  • stres;
  • bolesti probavnog trakta (uključujući proljev);
  • ARVI (čak i bez povećanja temperature ispod pazuha);
  • unos alkohola
  • intimnost;
  • dugi letovi;
  • promjena vremenskih zona, klime;
  • uzimanje lijekova (uključujući hormonske, sedative, tablete za spavanje).

Sve ove čimbenike treba zabilježiti u tablici i uzeti u obzir pri tumačenju rezultata..

Bazalna temperatura i menstrualni ciklus

Određivanje bazalne temperature igra veliku ulogu u procjeni ženinog menstrualnog ciklusa. Razmotrite promjenu parametara na primjeru normalnog ženskog ciklusa od 28 dana.

Prva (folikularna) faza menstrualnog ciklusa traje od 1 do 14 dana i prolazi pod utjecajem estrogena. U ovom trenutku folikuli sazrijevaju i među njima se izdvaja dominantno. Razina BT tijekom tog razdoblja ostaje u rasponu od 36,1 do 36,7 ° C.

Ovulacija s ciklusom od 28 dana događa se 13-14 dana. Sazrijevanje i prinos jajeta podudara se s najvišom razinom LH (luteinizirajući hormon). Dan prije ovulacije bazalna temperatura pada za 0,5 ° C. Odmah u vrijeme ovulacije BT se opet povećava, doseže razinu od 37,0 - 37,4 ° C i ostaje na ovoj razini tijekom cijele druge faze ciklusa.

Druga (lutealna) faza prolazi pod utjecajem progesterona. Endometrij raste, priprema se za moguću implantaciju fetalnog jajeta. Ako oplodnja nije nastupila, umjesto izlomljenog folikula formira se žuto tijelo. Od 14 do 28 dana ciklusa bazalna temperatura ostaje iznad 37,0 ° C. Smanjenje pokazatelja događa se tek prije menstruacije, za 24-48 sati. Tijekom mjesečnog krvarenja, BT ostaje nizak (od 36,1 do 36,7 ° C).

Bazalna temperatura i trudnoća

Ako je dijete začelo, bazna temperatura ostaje visoka tijekom cijelog I tromjesečja. Održava se na 37,0 - 37,4 ° C, a tek nakon 14 tjedana počinje postepeno opadati. U II i III tromjesečju bazalna temperatura je fiksirana unutar 36,4-36,7 ° C.

Povećanje bazalne temperature tijekom trudnoće ukazuje na sljedeća stanja:

  • upalni proces u dodacima i maternici, zdjeličnim organima, crijevima;
  • opći zarazni proces.

U takvim se situacijama javlja niska bazalna temperatura:

  • prijeteći pobačaj;
  • započeo pobačaj;
  • regresivna trudnoća.

U svim tim situacijama dolazi do smanjenja razine progesterona, što određuje promjenu bazalne temperature. U slučaju odstupanja od norme, obavijestite svog liječnika.

Dešifriranje rezultata

Uz ispravno mjerenje bazalne temperature, žena može pronaći odgovore na najvažnija pitanja:

  • Je li menstrualni ciklus normalan i postoje li nepravilnosti?.
  • Dođe li do sazrijevanja folikula, treba li očekivati ​​ovulaciju.
  • Je li ovulacija bila u ovom ciklusu i koji se dan dogodila?.
  • Bilo da se začelo dijete ili treba očekivati ​​početak menstruacije (njegov dolazak možete odrediti 24-48 sati prije početka krvarenja).

Odstupanja od uobičajenog rasporeda omogućuju nam sumnju na endokrinu patologiju, sugeriraju uzroke neplodnosti i pravovremeno identificiraju neke komplikacije koje nastaju u ranoj trudnoći.

Normalne performanse

Da biste procijenili menstrualni ciklus, morate napraviti grafikon bazalne temperature najmanje tri uzastopna mjeseca. Graf je raspoređen na listu u kutiji. Nacrtana je koordinatna os, gdje će okomita biti osnovna temperatura, a vodoravna - dani ciklusa. Svaki će dan ciklusa imati svoju oznaku na grafikonu - razinu bazalne temperature. Ispod, ispod svakog dana menstrualnog ciklusa, faktori koji mogu utjecati na temperaturu (stres, seksualni odnos, bolest, itd.) Nužno su naznačeni..

Normalni menstrualni ciklus:

  • Ukupna dužina ciklusa je 21-35 dana (od prvog dana jedne menstruacije do prvog dana druge).
  • Trajanje druge faze ciklusa uvijek je 12-14 dana.
  • Trajanje prve faze ciklusa može varirati. Njegovo minimalno trajanje je 7 dana.

Normalne vrijednosti bazne temperature prikazane su u tablici:

Opcije temperaturne krivulje

Pri mjerenju BT-a postoji nekoliko varijanti grafikona:

Kucam

  • Postoji stabilno povećanje BT u drugoj fazi ciklusa za najmanje 0,4 ° C.
  • Trajanje druge faze je 12-14 dana.
  • Dolazi do pred ovulacijskog i predmenstrualnog smanjenja BT.

Takav raspored odgovara normalnom dvofaznom menstrualnom ciklusu (detaljno je opisan gore).

II tip

  • Lagani porast BT događa se u drugoj fazi ciklusa: ne više od 0,2-0,3 ° C.
  • Trajanje druge faze je 12-14 dana.
  • Postoji blagi pred-ovulacijski i predmenstrualni pad BT-a.

Takav raspored ukazuje na nedostatak estrogena-progesterona i zahtijeva obavezan pregled od strane liječnika. Potrebno je procijeniti razinu osnovnih hormona u svakoj fazi ciklusa i otkriti uzrok takvih promjena. Takvo stanje često prijeti neplodnošću.

III tipa

  • Povećava se BT u drugoj fazi ciklusa malo prije početka menstruacije na 0,4 ° C.
  • Druga faza traje manje od 10 dana..
  • Nema predmenstrualnog smanjenja BT.

Ovaj grafikon označava neuspjeh druge faze ciklusa (lutealna insuficijencija) i ukazuje na nisku razinu progesterona (apsolutnu ili relativnu s velikom koncentracijom estrogena).

Mogući razlozi za neuspjeh druge faze:

  • Patologija jajnika: sindrom rezistentnih ili osiromašenih jajnika, sindrom hipertrofije jajnika, policistični jajnici itd..
  • Bolest štitnjače.
  • Patologija hipofize: hiperprolaktinemija, hipogonadizam hipofize.
  • Organske bolesti genitalnih organa: endometrioza, hiperplazija endometrija, fibroidi maternice, polipi, tumori.
  • Upalne bolesti maternice i dodataka: endometritis, salpingo-ooforitis.
  • Patologija ostalih organa: hepatitis, ciroza jetre itd..
  • Stanje nakon pobačaja, curettage maternične šupljine iz drugih razloga.
  • Nagli pad tjelesne težine (dugotrajno gladovanje, dijeta, bolesti probavnog trakta).
  • Teški stres.
  • Nagla promjena klime, vremenske zone.
  • Pretjerano vježbanje.
  • Uzimati drogu.

Manjak lutealne faze prijeti neplodnosti ili pobačajem. Da biste ispravili ovaj uvjet, potrebno je otkriti uzrok neuspjeha. Prema indikacijama provodi se hormonska terapija. Podrška progesterona potrebna tijekom trudnoće.

IV tip

Na grafu je primijećena monotona krivulja: BT ostaje unutar 36,1 - 36,7 ° C tijekom cijelog ciklusa. Nema ovulacije. Takav se ciklus smatra anovulatornim..

Anovulacijski ciklus varijanta je norme. Vjeruje se da u svake zdrave žene 1-2 ciklusa godišnje mogu biti bez ovulacije. S godinama se povećava broj anovulatornih ciklusa. Tijekom puberteta i s početkom menopauze, većina ciklusa prolazi bez ovulacije. U ovom mjesecu nije moguće začeti dijete..

Česti anovulatorni ciklusi kod žena u reproduktivnoj dobi patologija je. Uzrok mogu biti razne endokrine bolesti, patologija jajnika itd. Za točnu dijagnozu i razvoj režima liječenja potreban je potpuni pregled ginekologa-endokrinologa.

V tip

Primjećuje se kaotična temperaturna krivulja. Raspon pokazatelja ne uklapa se ni u jednu od poznatih opcija i ne podliježe nikakvoj logici. Sličan se raspored događa s nedostatkom estrogena. Početak trudnoće s nedostatkom estrogena veliko je pitanje.

Ni jedan kaotični raspored ne bi trebao plašiti ženu. Takva neispravnost može se pojaviti za vrijeme stresa, klimatskih promjena, pogoršanja različitih ekstragenitalnih bolesti. Ako se u budućnosti raspored normalizira, liječenje nije potrebno. Kaotična temperaturna krivulja dva ili više mjeseci zahtijeva obavezni pregled kod stručnjaka.

Mjerenje bazne temperature jednostavna je i pristupačna metoda za procjenu stanja ženske reproduktivne sfere. Redoviti raspored vam omogućuje predviđanje početka ovulacije i menstruacije, otkrivanje rane trudnoće i prepoznavanje menstrualnih nepravilnosti. Određivanje razine bazalne temperature primjenjuje se u dijagnostici endokrinog neplodnosti i drugih ginekoloških bolesti.

Sve o bazalnoj temperaturi: kako je izmjeriti, primjeri grafova s ​​dekodiranjem, normom i odstupanjima

Korisno je za svaku djevojku koja planira trudnoću znati kako održavati raspored bazalne temperature (BT). To nije teško, ali postupak zahtijeva puno strpljenja, jer BT će se morati evidentirati svaki dan barem dva do tri mjeseca. Bolje je analizirati dobivene grafikone s ginekologom. Međutim, koristeći ovu metodu i bez liječnika, možete puno naučiti o svom zdravlju i sposobnosti začeća. Naš članak, napisan zajedno s akušer-ginekologom, pomoći će vam u tome..

Što je bazna temperatura?

Bazalna temperatura i tjelesna temperatura uopće nisu ista stvar. BT se mjeri ne u pazuhu, već u vagini, u ustima ili (najčešće) u anusu. Ova temperatura nije površina tijela, već temperatura unutarnjih organa. Bazalna temperatura se značajno mijenja čak i uz blagu promjenu razine nekih ženskih hormona.

Tjelesna temperatura malo ovisi o danu mjesečnog ciklusa, ali BT se primjetno mijenja kad se promijene faze ciklusa. Zato akušeri-ginekolozi i same žene nekoliko desetljeća prave BT raspored kako bi otkrile kako reproduktivni sustav funkcionira..

Metoda je izumljena 50-ih godina 20. stoljeća u Velikoj Britaniji. Profesor Marshall otkrio je da hormon progesteron (jedan od glavnih hormona u ženskom reproduktivnom sustavu) može značajno utjecati na temperaturu ženskog tijela. Bazalnom temperaturom možete sasvim točno odrediti fluktuaciju razine hormona. A kako količina progesterona varira tijekom ciklusa, prema BT rasporedu, kod kuće možete shvatiti kako rade jajnici..

BT će čak pomoći da se kaže je li došlo do začeća. Dakako, jasan odgovor na to pitanje dobit ćete tek nakon kašnjenja uz pomoć posebnih testova ili analiza. Ali raspored će vam reći da je trudnoća moguća.

Međutim, ne biste trebali misliti da je "termometar u papi" obvezna stavka u programu za sve žene koje žele zatrudnjeti. Nikako. Pri planiranju trudnoće mjerenje bazalne temperature je potpuno neobvezno. Mnogo je važnije proći barem minimalni liječnički pregled kod ginekologa i terapeuta - uzeti testove na infekcije, razinu osnovnih spolnih hormona, opći test krvi itd..

Ali postoje situacije kada će metoda mjerenja bazne temperature biti zaista korisna:

  1. Ako ne možete zatrudnjeti 6-12 mjeseci. Ako je "iskustvo" manje, nema se čega apsolutno brinuti. Jednostavno morate nastaviti pokušavati. Ako je i više, možemo razgovarati o neplodnosti i trebamo proći ozbiljan pregled od strane liječnika. Ali u ovom vremenskom razdoblju raspored će vam pomoći u navigaciji kada dođe do ovulacije (i "raditi" na budućoj trudnoći upravo u ove dane). BT vam također pomaže da osigurate da vaš reproduktivni sustav ispravno funkcionira..
  2. Ako izmjerite BT, liječnik vam je preporučio. Ova metoda nije glavna u dijagnostici, ali kao pomoćna metoda koristi se već duže vrijeme i uspješno. Na primjer, to će pomoći svom liječniku da otkrije sazrijeva li vaš dominantni folikul i postoji li ovulacija. Međutim, u pravilu, liječnik traži od pacijenta da dopuni mjerenje BT testovima ovulacije. I imajte na umu da niti jedan liječnik nema pravo dijagnosticirati i propisati liječenje samo na temelju BT rasporeda! Ovo je dodatna metoda istraživanja, ali ništa više;
  3. Ako ste u žurbi da zatrudnite i želite točno znati kada dolaze vaši plodni dani.

Za vjerovati ovoj metodi

Napravimo rezervaciju odmah: mnogi moderni liječnici smatraju ovu metodu zastarjelom. Prije 10 godina zakazivanje BT-a bilo je obvezna točka pregleda pacijenata koji imaju teškoće s začećem.

Sada je jedan broj liječnika odustao od ove studije u korist drugih - točnijih i manje mučnih metoda. Na primjer, folikularna ispitivanja (poseban ultrazvuk) i testovi za ovulaciju.

Doista, u nekim situacijama raspored BT-a bit će netačan i može biti pogrešan:

  • Ako pogrešno izmjerite temperaturu;
  • Ako mjerite BT samo mjesec dana. Jedini raspored je neinformativan. Potrebno je izmjeriti najmanje tri ciklusa zaredom;
  • Ako postoji kronična ili akutna bolest (nije nužno povezana s ginekologijom);
  • Ako imate hipo- ili hipertireozu (bolest štitnjače);
  • Uzimate sedative ili hormone

i u nekim drugim situacijama.

Međutim, ako se sve izvrši pravilno, BT i dalje može poslužiti kao besplatna, ali vrijedna dijagnostička metoda..

Naravno, sami ne biste trebali postavljati nikakve dijagnoze i piti lijekove na temelju rasporeda BT-a. Ovo je netočna metoda, a samo-lijek je neprihvatljiv.!

Kako izmjeriti bazalnu temperaturu

Postoje tri glavna načina za mjerenje bazalne temperature:

  • u ustima (oralno);
  • u vaginu (vaginalno);
  • u anusu (rektalno).

Svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke, dok se treća metoda smatra klasičnom i najtočnijom. Uzdržite se od eksperimentiranja: ako ste počeli mjeriti u ustima, nastavite do kraja ciklusa. U sljedećem ciklusu, ako metoda mjerenja izgleda neugodna, može se promijeniti.

Baznu temperaturu moguće je izmjeriti i konvencionalnim (živinim) termometrom i elektronskim termometrom, ali to je uvijek kvalitativno i točno. Uostalom, ako imate, primjerice, anginu, zapravo nije važno koja vam je temperatura - 38,6 ili 38,9. Ali kod mjerenja BT svaki deseti stupanj ima puno značenja. Merkur termometar drži se 6-7 minuta, elektronički - dok signal plus 2-3 minute, ispostavi se preciznije. Ne vrijedi mijenjati termometar tijekom jednog ciklusa. Iz higijenskih razloga, nakon mjerenja, termometar obrišite alkoholom.

BT se mjeri rano ujutro, odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta ili čak i pomicanja (termometar treba unaprijed protresti i staviti na noćni ormarić pored kreveta, ali ne ispod jastuka). Važno je da se budite najmanje tri sata neprekidno prije buđenja (bez odlaska u toalet ili po vodu).

Glavno pravilo za mjerenje bazalne temperature je držati termometar u sklonom položaju, u opuštenom stanju, gotovo pola spavanja, bez pomicanja. Rezultat odmah zabilježite (unesite ga u grafikon) - lako je zaboraviti.

Ako se to ne radi ujutro, besmisleno je raditi to popodne. Doista, tijekom dana bazna temperatura je nestabilna, ona skače ovisno o emocionalnom stanju, fizičkoj aktivnosti, hrani itd..

Zašto se grafikon gubi

Neki uvjeti mogu utjecati na baznu temperaturu i učiniti raspored nepouzdanim. Nastavite mjeriti BT, ali obilježite dane kada su na snazi ​​bile sljedeće okolnosti:

  • ARVI ili druge virusne, kao i bakterijske bolesti s porastom temperature;
  • uzimanje određenih lijekova, poput hormona ili sedativa. Prilikom uzimanja oralnih kontraceptiva, ovulacija je potisnuta, pa je mjerenje BT-a u pravilu besmisleno;
  • ozljede, kirurške intervencije, uključujući i manje (na primjer, izvučen je zub);
  • stres, nesanica;
  • unos alkohola
  • probavni poremećaj;
  • kretanje, letenje, posebno uz promjenu vremenske zone;
  • spolni odnos.

Analizirajući graf, morate prilagoditi ove faktore.

Kako zavjeru

Da biste izradili graf bazne temperature, kliknite ovaj obrazac i spremite ga na svoje računalo (i tamo ga odmah popunite) ili ispisujte.

Kliknite da biste povećali predložak. Preuzmite je na svoje računalo i ispunite je tamo. Ili ispisati i ispuniti rukom.

Brojevi u gornjem stupcu su dani menstrualnog ciklusa (ne treba brkati s danima u mjesecu). Svaki dan nakon mjerenja temperature stavite tačku u odgovarajući stupac. Da biste nacrtali, na kraju petlje, spojite točkice u liniju.

Nakon što je raspored popunjen, morate nacrtati liniju zatvaranja. Da biste to učinili, pogledajte vrijednosti temperature u danima 6 do 12. Crta se iznad njih. Ova linija je usluga, potrebna je samo za jasnoću..

Ispod, na praznom polju, možete bilježiti. Na primjer, "od 12 do 15 dts - zub boli, temperatura se povisila." "18 dnevni ciklus - jak stres".

Kolika bi trebala biti normalna bazalna temperatura

Bazalna temperatura se obično mijenja tijekom ciklusa, a raspored je dvofazni.

Trajanje ciklusa i duljina pojedinih faza za svaku ženu su različiti, tako da nazivamo približne, približne brojke.

Tijekom menstruacije, BT je obično 36,7-37 stupnjeva. Kad krvarenje prestane, temperatura lagano pada. U prvoj fazi mjesečnog ciklusa (od 1 do 10-15 dana), žena ima visoku razinu estrogena i nisku razinu progesterona. Odmah nakon menstruacije normalna bazalna temperatura je niska. U zdrave žene rijetko se diže iznad 36,6.

Prije ovulacije može se malo smanjiti. A nakon ovulacije se povisi na 37 i više. Razlika između faza je 0,4-0,8 stupnjeva.

Normalna bazalna temperatura može lagano pasti i prije najviše mjesečne. Ako se to ne dogodi, to može ukazivati ​​na individualne karakteristike i moguću trudnoću..

Evo primjera grafa bazne temperature.

Ako vam je raspored približno isti kao na slici, tada je najvjerojatnije došlo do ovulacije, a jajnici rade ispravno. Ako postoje odstupanja, ako nema jasnog porasta temperature u drugoj fazi ciklusa, to može ukazivati ​​(iako ne nužno) na neke hormonske probleme.

Kako odrediti ovulaciju prema rasporedu

Način na koji se mijenja bazalna temperatura, ovulacija se može izračunati - to je važan trenutak kada jaje napušta jajnik, a moguća je i oplodnja. Graf normalne bazne temperature sugerira prilično oštre fluktuacije. Prije ovulacije BT se lagano smanjuje, a zatim se tijekom ovulacije prilično naglo diže. Na grafikonu najmanje tri točke u nizu moraju biti iznad retka zatvaranja. Linija ovulacije povučena je okomito - odvaja niske temperature od visokih.

Ako je, na primjer, BT bio 36,5, a tada je bazalna temperatura bila 37, to znači da je došlo do ovulacije. Ako planirate začeti, trebate imati seks dva dana prije ovulacije, tijekom nje i dva dana nakon.

Ali imajte na umu da te podatke ne biste trebali koristiti kao metodu kontracepcije. Metoda „opasnih dana“ krajnje je nepouzdana. Daje visok postotak spontanih trudnoća. Ako se zaštitite samo u „opasnim danima“, budite spremni na činjenicu da tijekom godine zatrudnite s vjerojatnošću od 10-40 posto (ovo širenje je zbog činjenice da je rizik analiziran različitim metodama).

Nepouzdanost metode "opasnih dana" posljedica je činjenice da održivi spermatozoidi mogu "trajati" u ženskom genitalnom traktu nekoliko dana. I pričekajte da se jajašci privikavaju. Uz to, metoda za mjerenje bazne temperature ne može odrediti ovulaciju s apsolutnom točnošću..

BT u različitim patologijama

Bazalna temperatura može reći je li žena zdrava i čak može pomoći s određenom dijagnozom..

Objavljujemo primjere grafova bazne temperature s dekodiranjem.

Anovulacijski ciklus

Ako je raspored monoton, ako u drugoj fazi ne dođe do porasta temperature, možemo govoriti o izostanku ovulacije i da su ovaj ciklus i raspored anovulatorni. Odnosno, dominantni folikul ne dozrijeva niti dozrijeva, ali iz nekog razloga ne pukne. Prema tome, zrelo jaje ne izlazi i u ovom ciklusu ne može biti začeća. Svaka žena obično ima 2 do 6 anovulatornih ciklusa godišnje (što je starija žena, to ih je više). Ali ako se takva slika promatra nekoliko mjeseci zaredom, može predstavljati problem s začećem. Moram vidjeti liječnika.

Manjak estrogena-progesterona

Ako je porast temperature, ali je malen (01-0.3 stupnjeva), to može ukazivati ​​na neuspjeh faze žutog tijela (nedostatak estrogena-progesterona). U ovoj situaciji dolazi do ovulacije, čak se može dogoditi i oplodnja, ali razina hormona je nedovoljna da podrži trudnoću. Ovo stanje se ispravlja hormonskim lijekovima (trebao bi ih propisati liječnik).

Kratka druga faza

Druga faza ciklusa (nakon ovulacije) normalno je 12-16 dana. Ako je kraće od 10 dana, to može ukazivati ​​na neuspjeh druge faze. Jaje za sjetvu, čak i ako je oplođeno, neće moći upasti u endometrij, a trudnoća neće nastupiti. U ovom slučaju dešifriranje grafikona bazne temperature nije teško: trudnoća je problematična. Posjetiti doktora.

Trajanje prve faze nije toliko važno: to ovisi o individualnim karakteristikama žene i ima malo utjecaja na sposobnost začeća.

Manjak estrogena

Ako je prva faza BT visoka (36,7-37 stupnjeva), to može značiti da nemate dovoljno ženskih hormona estrogena. Ako se ovo stanje potvrdi analizama, tada se mora ispraviti posebnim lijekovima.

Upala

Također, visoka temperatura u prvoj fazi može biti potaknuta upalom dodataka ili drugim ginekološkim upalnim bolestima.

Znakovi upalne bolesti

Pažnja: prema ovim grafovima možemo samo pretpostaviti prisutnost problema! Ovo nije dijagnoza ili razlog da se pije lijek..

Koja odstupanja treba prijaviti liječniku

monotoni grafikoni, kada je temperatura viša ili niža od 37 tijekom cijelog ciklusa, dok su padovi temperature niži od 0,4 stupnja;

  • prekratak mjesečni ciklus (21 dan ili manje);
  • predug mjesečni ciklus (više od 36 dana);
  • ako na grafikonu nema jasne ovulacije, a takva se slika promatra nekoliko ciklusa zaredom;
  • ako tijekom ciklusa postoje oštri nesustavni skokovi BT-a. Međutim, ovo se stanje može objasniti različitim vanjskim i unutarnjim čimbenicima koji utječu na temperaturu (unos alkohola, stres, somatske bolesti itd.);
  • ako je raspored normalan, ali do željene trudnoće ne dođe u roku od 12 mjeseci.

BT tijekom trudnoće

Ako se na samom kraju ciklusa temperatura ne smanji, ali ostane visoka (37 stupnjeva i više), postoji vjerojatnost da ste trudni. Nakon kašnjenja, BT ostaje cijelo prvo tromjesečje 37-37,5. Oštar pad može biti slučajan i može značiti komplikacije tijekom trudnoće. Ne biste trebali paničariti, ali bolje je kontaktirati svog ginekologa.

Komentar ginekologa

Dakle, još uvijek mjerite BT ili nema smisla? Zamolili smo Anu Sozinovu, akušer-ginekolog, da odgovori na ovo pitanje:

Mjerenje bazne temperature odnosi se na testove funkcionalne dijagnostike ("simptom zjenice", "simptom paprati", uganuće sluzi, broj CPI) koje nitko nije otkazao i imaju zasluženo pravo na postojanje.

Zapravo, na pozadini suvremenih metoda ispitivanja i najnovijeg napretka medicine, mjerenje BT čini se zastarjelom metodom. Ali uz sva pravila za mjerenje BT-a, sastavljanje rasporeda koji pokazuje utjecaj različitih faktora (uzimanje alkohola, droga, spolni odnos itd.), Ovom metodom možete odrediti ovulaciju, izračunati "opasne" i "sigurne" dane, posumnjati na hormonalne kvarove, odrediti vrijeme menstruacija.

Mjerenje BT zadivljuje svojim informativnim sadržajem, pristupačnošću i ne zahtijeva financijske troškove. Osim toga, nemaju sve žene pravovremeno se testirati na hormone, podvrgnuti se ultrazvučnom pretraživanju kako bi se utvrdio dominantni folikul ili kontrolirao razvoj trudnoće iz banalnih razloga: nedostatak novca ili nedostatak potrebne opreme i reagensa u lokalnoj medicinskoj ustanovi (mnoge žive u ruralnim područjima).

Bazalna temperatura može se mjeriti u rektumu, u ustima ili u vagini. Važno je samo pridržavati se odabranog mjesta mjerenja. Po mom mišljenju prikladnije je mjeriti BT u rektumu, a pouzdanost ove metode mjerenja je veća.

Dakle, bazalna temperatura nije jedina i prilično hirovita dijagnostička metoda. Ali jednostavno je, besplatno i može puno reći o liječniku i pacijentu..